Из компьютера к вам протягивают руки десятки, сотни пассажиров. Перед тем как выехать из гаража, точно определитесь со своим маршрутом на сегодня, его целями. А потом уже будет понятно, каким пассажирам с вами по пути, и есть ли вообще у вас лишнее место в машине.
2. Мои дети уже и не в курсе, что раньше компьютеры выключались на ночь. Для них выключение — закрытая крышка. То что на самом деле для системы — "сон". Отличие в том, что вы открываете свой рабочий инструмент в новом дне, со свежим взглядом, скопившимися идеями, планом действий (см.п.1) и ... видите всё то, с чем закрыли его вчера. Недоделанные документы, открытые фото, заметки и тысячу окон браузера. Настрой моментально падает до уровня конца вчерашнего рабочего дня. Совет простой, как на советском заводе, "Закончил работу — почисти свой станок". Закрывайте по-максимуму окна и программы. И на ночь и на обед. А идеально — после завершения дела закрывать всё, что было связано с ним. И уже тогда начинать новое. Операционная система на самом деле многозадачна. Она выдержит десятки открытых вкладок по разным задачам. А человек — на самом деле нет. Не обманывайте и не мешайте себе, будьте последовательны.